[신중동 불면증] 한달 넘게 잠들기도 어렵고 자다가 자꾸 깨서 일상생활이 어려워요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

알고지낸 지인을 대하듯이

 

언제나 정성을 다하는

 

<<부천 지인한의원>>입니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 불면증에 관하여

얘기해보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

날이 점점

더워지기 시작하면서

일과 중 지치고

피곤함에도 불구하고

잠을 제대로 자지 못한다면

그 다음 날 하루 종일

일상생활이 힘들어지는 만큼

수면의 질은 건강에 있어

매우 중요한 부분입니다.

 

 

 

 

 

 

불면증은

수면장애를 뜻하는 말로

잠들기가 어려운 입면장애와

잠은 들지만

자는 도중 자주 깨거나

너무 일찍 잠에서 깨어나는

수면유지 장애를 뜻합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

<<불면증의 원인>>

 

 

 

 

*커피와 녹차등

과도한 카페인 음료섭취

 

 

*각성제, 스테로이드제,

항우울제,

교감신경 차단제 등의

약물 복용

 

 

*지난친 음주

 

 

*잠들기전 많은 생각과 걱정

 

 

*정신적, 심리적 스트레스

 

 

*불규칙한 생활 패턴과

과도한 낮잠

 

 

*여행으로 인한 시차,

새로운 직장,

이사, 입원 등으로 인해

규칙적인 생활리듬이 깨짐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

일시적인 원인에 의하여

발생하는

불면증의 경우에는

대개 그 문제가 해결되고 나서

며칠이 지나면 좋아집니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 만성적인

신체 질환이 있는 경우

통증, 관절염, 두통,

호흡곤란 등의 증상이

불면증과

동반될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 기분이 우울하거나

불안한 심리적인 문제도

불면증에 영향을 주며

수면제의 복용기간이

너무 오래 되어도

불면증이 심해질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

 

잠이 보약이라는

말이 있듯이

밤에 잠을

충분히 자지 못하면

수면 부족 상태가 되어

낮 동안 졸음, 피로감,

의욕 상실 등을 초래해

일상생활에 지장을 주고

삶의 질을 떨어뜨리기에

잘수 있다는 자신감으로

숙면을 위한

노력을 하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

수면을 취하기 위해서는

일정시간이 되면

침대에 누워 잠들기 전

방안을 어둡고

조용하게 만들어

자연스러운

수면의 흐름을 따르며

낮 시간 동안에

적당한 운동을 통하여

체내에 혈액순환을 촉진시켜

머리에만 몰려있는 혈액을

전신으로 풀어주어

숙면을 취할 수 있도록

해야합니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 노력에도 불구하고

불면증이 지속된다면

만성화를 막기 위하여

적절한 치료를

시작하시길 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

 

부천 지인한의원에서는

불면증으로

고통 받는

환자 분들을 위하여

증상을 정확하게 파악하고

정밀한 분석과

1:1 맞춤 진맥상담을 통하여

효과적인 치료를

진행해드리고있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

부천 지인한의원에서는

각종 설문과 검사를 통해

생활습관, 생활환경,

스트레스 지수,

건강상태 등을 반영하여

체계적인 계획을 세워

진료합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

 

부천 지인한의원

환자의 상황과 체질에 맞게

침치료, 약침, 뜸치료,

부항치료, 봉침,

한방물리치료,

유기농 청정 한약재로

원내에서 직접 달인

한약처방등

다양한 한방치료가

준비되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

부천 지인한의원

불면증의 빠른 개선

효과 증진 뿐 아니라

신체의 전반적인 균형,

면역력 강화 및 회복력까지

상승시킬 수 있게

초점을 맞추어

치료하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

 

수면은 신체건강을 위한

재충전입니다.

잠으로 인하여 고통스럽다면

주저 말고 내원해주세요.

 

 

 

 

 

부천 지인한의원

알고지낸 지인을 대하듯이

언제나 최선의 치료법으로

도움이 필요한

환자분들을 위해

열려있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신중동 불면증

 

 

 

 

 

 

 

 

 

퇴근 후에도 편안하게

내원 하실 수 있도록

평일은 저녁9시까지

매일 야간진료 합니다.

 

 

 

 

 

토요일은 점심시간 없이

오전 9시부터 오후 3시까지

모든 시간에

진료가 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 찌인나라
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